スポーツ時の塩分・アミノ酸補給に開発された塩タブレット「アスリートソルト」
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試合中、あなたの体を襲ったけいれんは、体力の限界ではなく塩分の不足によるものだったのかもしれません。塩分の不足は体に大きな支障をきたしてしまう事もあるのです。 |
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日本では昔から「汗をかいたら塩をなめる」習慣があったものが、いつしか消えてしまいました。 |
あなたは汗をかいた時、水分だけを補給していませんか？
ナトリウムの働き |
マグネシウムの働き |
| 筋肉や神経の興奮を弱める 体液のアルカリ性を保つ 細胞外液の浸透性が一定に保たれるように調整する |
神経の興奮を弱める 血管を弛緩させ血圧を下げる 筋肉の収縮を行う |
汗をかくと、ナトリウム（塩分）やマグネシウムも一緒に体内から流れ出していきます。
ナトリウム同様、マグネシウムも重要な成分。血管を弛緩させたり筋肉の収縮を行う働きをもっています。
アスリートソルトの原料となっている「雪塩」にはナトリウム分の他にマグネシウムも含まれています。
日本人は食事で十分な塩分を摂取していますので普段の食事の栄養補助としてお使いになるのではなく、運動時に汗をかいた分だけの摂取をおすすめしています。
人間の体液は、0.9％の塩分濃度を持つ水と同じ浸透圧で出来ています。
水ばかり飲んで、体液の濃度が薄くなるような事や、
塩分の過剰摂取で体液の濃度が濃くなるような事があった場合、
浸透圧のバランスが崩れてしまい体に支障がきたされます。
１リットルの汗には1.7～3ｇの塩分が含まれるとされています。
この場合、汗を200ｍｌかいて出て行った塩分を補給するために、200ml（コップ１杯）の水に対して約３粒のアスリートソルトの摂取が目安となります。
自身の汗の量を知ることも大切。出た汗の量を知ることで
トレーニングなどで１回にかく汗の量を計算しながら摂取する事ができます。
| アスリートソルト | ||
|---|---|---|
| ナトリウム量 |
100ｇ 中 |
12800mg （12.8 ｇ） |
| １粒中（0.2ｇ） |
25.6mg （0.0256 ｇ） | |
| 塩分相当量 | 100ｇ 中 |
32512mg （約32.5 ｇ）
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| １粒（0.2ｇ）中 | 65mg （約0.065ｇ） |
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一般的なスポーツドリンク１本分の塩分相当量＝アスリートソルト約５～９粒となります。
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塩分量の計算方法を教えてください
塩分量＝ナトリウム(mg)×2.54÷1000＝食塩相当量（ｇ） ※mgで算出したい場合は÷1000を行わない
ナトリウムが不足するとどうなりますか？
血液が濃縮され、心臓へ負担がかかります。
運動中は、肝機能が抑制されているため、筋肉からナトリウムが奪われます。
それによって筋肉の浸透圧が低下し、筋肉へ水が浸透し膨張を起こします。
この状態が激しくなると筋肉に強烈な痛みを感じ熱痙攣（けいれん）が起きてしまうのです。
汗をかいたことにより、大量の水と塩分が失われている時に「水だけ」を補給すると
「低ナトリウム血症（水中毒）」を引き起こす原因となります。
この熱痙攣や水中毒を避けるために、水と一緒にナトリウムの補給をオススメします。
ナトリウムを摂り過ぎるとどうなりますか？
ナトリウムが血液中に増え過ぎると、それを薄めるために体は水分を増やそうとするので
血液量が増加して血圧が上がります。この状態が長く続いてしまうと高血圧の原因となります。
「効くと聞いたから」といって過剰に摂取しすぎるのはタブーです。
ナトリウムの量と水分の摂取量をバランスよくするのがポイントになります。
子どもや高齢者が摂取する場合、注意することは？
子どもの場合、のどが渇く前に水分と一緒に飲んでください。運動中、20分に一度のペースで定期的にとることをおすすめします。
高齢者の場合、栄養補助剤の感覚で飲まれる方もいらっしゃいますが、塩分は日常の生活の中で十分に摂取できる成分です。汗をかかない日の摂取はおすすめいたしません。
※人によって発汗の量が違うので、過剰に摂取することは避けてください。
※高血圧の恐れがある方や、腎臓が弱い方は摂取しないで下さい。
アスリートソルトはどこで買えますか？
弊社の通販サイト「宮古島の雪塩屋さん 」でご購入できます。
| アスリートソルト ケース入り | アスリートソルト 30ｇソフトパッケージ |
 宮古島の雪塩と８種のアミノ酸を配合した 塩タブレット「アスリートソルト」 14g（約70粒） 630円（税込）
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このほか、お取り扱い頂いている店舗がございます。以下ご参考にお問合せ下さい。
| ● アートスポーツ（東京都） | http://www.art-sports.co.jp/ |
| ●沖縄の塩専門店 塩屋 | http://www.ma-suya.net |
| ●宮古島の雪塩屋さん （雪塩公式ショッピングサイト） |
 http://shop.yukisio.com |
